Rückenduathlon

Funktional Training – with Movement

Der Rückenduathlon ist ein funktionelles Rücken Trainingskonzept, das Übungen aus dem Yoga, Pilates und Gymnastik, mit dem eines Freihantel Trainingszirkels vereint. Jeder Teilnehmer trainiert Beweglichkeit und Kraft und profitiert gleichzeitig von der Kontrolle durch einen Physiotherapeuten.
Durch das Individuelle Feedbacksystem trainiert jeder Teilnehmer mit seinem optimalen Gewicht.

Der Kurs Rückenduathlon umfasst:

  • Spezifische Tests und Training
  • Kräftigung Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Optimale Wirbelsäulenmobilität für den Alltag
  • Belastbarkeitstraining für den Rücken, Konditionsaufbau, allgemeine Kräftigung
  • Training unter Berücksichtigung aller Gewebestrukturen
  • Spass in der Gruppe

Training immer montags um 18.00h

Kursleitung Julian Munz Bsc

FLYER RUECKENDUATHLON