Rückenduathlon

Funktional Training – with Movement

Der Rückenduathlon ist ein funktionelles Rücken Trainingskonzept, das Übungen aus dem Yoga, Pilates und Gymnastik, mit dem eines Freihantel Trainingszirkels vereint. Jeder Teilnehmer trainiert Beweglichkeit und Kraft und profitiert gleichzeitig von der Kontrolle durch einen Physiotherapeuten.
Durch das Individuelle Feedbacksystem trainiert jeder Teilnehmer mit seinem optimalen Gewicht.
Probetraining und Einstieg jederzeit möglich.

Der Kurs Rückenduathlon umfasst:

  • Spezifische Tests und Training
  • Kräftigung Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Optimale Wirbelsäulenmobilität für den Alltag
  • Belastbarkeitstraining für den Rücken, Konditionsaufbau, allgemeine Kräftigung
  • Training unter Berücksichtigung aller Gewebestrukturen
  • Spass in der Gruppe

Training immer Dienstags um 17.45h
Preis: 10 Einheiten 240 CHF

Kursleitung Nicola Löffler Bsc PT

FLYER RUECKENDUATHLON