{"id":84,"date":"2020-07-08T03:22:33","date_gmt":"2020-07-08T03:22:33","guid":{"rendered":"https:\/\/4balance.ch\/?page_id=84"},"modified":"2025-09-16T07:31:01","modified_gmt":"2025-09-16T07:31:01","slug":"trainingsgruppen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/4balance.ch\/en\/trainingsgruppen\/","title":{"rendered":"Trainingsgruppen"},"content":{"rendered":"

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Trainingsgruppen<\/h1><\/div>
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Trainingsgruppen<\/h1><\/div>
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R\u00fcckenduathlon (momentan pausiert)<\/h2><\/div>

Funktional Training \u2013 with Movement<\/strong>
\nOptimal bei jeglicher Art von R\u00fccken und Nackenbeschwerden unter Ber\u00fccksichtigung neuster Erkenntnisse
\nDer R\u00fcckenduathlon ist ein funktionelles R\u00fccken Trainingskonzept, das \u00dcbungen aus dem Yoga, Pilates und Gymnastik, mit dem eines Freihantel Trainingszirkels vereint.\u00a0Jeder Teilnehmer trainiert Beweglichkeit und Kraft und profitiert gleichzeitig von der Kontrolle durch einen Physiotherapeuten.
\nDurch das Individuelle Feedbacksystem trainiert jeder Teilnehmer mit seinem optimalen Gewicht.
\nProbetraining und Einstieg jederzeit m\u00f6glich.<\/p>\n

\n

Der Kurs R\u00fcckenduathlon umfasst:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Kr\u00e4ftigung Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur<\/li>\n
  • Optimale Wirbels\u00e4ulenmobilit\u00e4t f\u00fcr den Alltag<\/li>\n
  • Belastbarkeitstraining f\u00fcr den R\u00fccken,\u00a0Konditionsaufbau, allgemeine Kr\u00e4ftigung<\/li>\n
  • Training unter Ber\u00fccksichtigung aller Gewebestrukturen<\/li>\n
  • Spass in der Gruppe<\/li>\n<\/ul>\n

    Preis: 10 Einheiten 240 CHF<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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    Gelenksduathlon (momentan pausiert)<\/h2><\/div>
    \n

    Mobilisation with funktional Strengthening<\/strong>
    \nOptimal bei jeglicher Art von Gelenksbeschwerden wie jeder Form von Arthrose oder Gelenksersatz, unter Ber\u00fccksichtigung neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse
    \nDer Gelenksduathlon ist ein funktionelles Gelenks Trainingskonzept, das \u00dcbungen aus dem Yoga, Pilates und Gymnastik, mit dem eines Freihantel Trainingszirkels vereint. Jeder Teilnehmer trainiert Beweglichkeit und Kraft und profitiert gleichzeitig von der Kontrolle durch einen Physiotherapeuten.
    \nDurch das Individuelle Feedbacksystem trainiert jeder Teilnehmer mit seinem optimalen Gewicht.
    \nProbetraining und Einstieg jederzeit m\u00f6glich.<\/p>\n

    Der Kurs Gelenksduathlon umfasst<\/p>\n

      \n
    • Kr\u00e4ftigung der Extremit\u00e4ten<\/li>\n
    • Optimale Gelenksmobilsation f\u00fcr den Alltag<\/li>\n
    • Belastbarkeitstraining f\u00fcr Kniee, H\u00fcften und Schultern,<\/li>\n
    • Konditionsaufbau, allgemeine Kr\u00e4ftigung<\/li>\n
    • Training unter Ber\u00fccksichtigung aller Gewebestrukturen<\/li>\n
    • Spass in der Gruppe<\/li>\n<\/ul>\n

      Preis: 10 Einheiten 240 CHF<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"100-width.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-84","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/4balance.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/84","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/4balance.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/4balance.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4balance.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4balance.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/4balance.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/84\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10648,"href":"https:\/\/4balance.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/84\/revisions\/10648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/4balance.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}