Trainingskonzept

Ihre Motivation – unser Anspruch

Unser Ziel ist es, Ihnen ein optimales, auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasstes Training anzubieten. Unsere umfangreiche  Diagnostik, Erfahrung und Betreuung macht für Sie den Unterschied.
Unser Team aus Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Trainern steht Ihnen jederzeit mit professioneller Beratung zur Seite.
Mit dem Genius Coach von Frei Swiss bieten wir zusätzlich ein Betreuungssystem an, das Sie mit Biofeedback optimal in Ihrem Training unterstützt.


Individuelles Betreuungskonzept

 

  • Anamnese – Wir hören Ihnen zu, vereinbaren Ziele, und machen ein Screening um Sie besser kennen zu lernen.
  • Analyse – Individuelle Diagnostik mit dem Cardioscan EKG, Spiroergometrie, Körperzusammensetzung, Krafttest, Ausdauertest 
  • Einführung – wird von einem Physiotherapeuten oder einem Sportwissenschaftler mit dem Geniuscoach durchgeführt.
  • Kontrolltermine – oder Retests werden alle 3 Monate durch einen Physiotherapeuten oder Sortwissenschaftler durchgeführt.
  • Während des Trainings – Steht Ihnen bei Fragen zu Einstellungen und Steigerung immer ein Trainer zu Seite.

Trainings Programme

  • Gesundheitstraining – Allgemeines Fitnesstraining mit Fokus auf Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Wirbelsäulen Training – Im Zentrum steht Ihre Wirbelsäule mit Ihren verschiedenen Gewebetypen
  • Gelenks Training – Schwerpunkt Extremitäten, nach Operationen, Verletzungen und bei Arthrose
  • Gewichtsreduktions Training – Abnehmen ohne Diäten, auf Wunsch auch mit Ernährungsberatung (Extrakosten)
  • Ausdauertraining – Herzkreislauf und Stoffwechsel im Fokus
  • Kraftaufbau Training – Kraftzirkel kombiniert mit funktionellen Übungen.
  • Gleichgewichts und Koordinationstraining –  Sturzprophylaxe und Sicherheit im Alltag

 

Vereinbaren Sie noch heute ein Probetraining
oder eine persönliche Beratung!

 

     

 

 

 

 

 

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