Trainingsgruppen
Trainingsgruppen
Rückenduathlon
Funktional Training – with Movement
Optimal bei jeglicher Art von Rücken und Nackenbeschwerden unter Berücksichtigung neuster Erkenntnisse
Der Rückenduathlon ist ein funktionelles Rücken Trainingskonzept, das Übungen aus dem Yoga, Pilates und Gymnastik, mit dem eines Freihantel Trainingszirkels vereint. Jeder Teilnehmer trainiert Beweglichkeit und Kraft und profitiert gleichzeitig von der Kontrolle durch einen Physiotherapeuten.
Durch das Individuelle Feedbacksystem trainiert jeder Teilnehmer mit seinem optimalen Gewicht.
Probetraining und Einstieg jederzeit möglich.
Der Kurs Rückenduathlon umfasst:
- Kräftigung Bauch- und Rückenmuskulatur
- Optimale Wirbelsäulenmobilität für den Alltag
- Belastbarkeitstraining für den Rücken, Konditionsaufbau, allgemeine Kräftigung
- Training unter Berücksichtigung aller Gewebestrukturen
- Spass in der Gruppe
Preis: 10 Einheiten 240 CHF
Gelenksduathlon
Mobilisation with funktional Strengthening
Optimal bei jeglicher Art von Gelenksbeschwerden wie jeder Form von Arthrose oder Gelenksersatz, unter Berücksichtigung neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse
Der Gelenksduathlon ist ein funktionelles Gelenks Trainingskonzept, das Übungen aus dem Yoga, Pilates und Gymnastik, mit dem eines Freihantel Trainingszirkels vereint. Jeder Teilnehmer trainiert Beweglichkeit und Kraft und profitiert gleichzeitig von der Kontrolle durch einen Physiotherapeuten.
Durch das Individuelle Feedbacksystem trainiert jeder Teilnehmer mit seinem optimalen Gewicht.
Probetraining und Einstieg jederzeit möglich.
Der Kurs Gelenksduathlon umfasst
- Kräftigung der Extremitäten
- Optimale Gelenksmobilsation für den Alltag
- Belastbarkeitstraining für Kniee, Hüften und Schultern,
- Konditionsaufbau, allgemeine Kräftigung
- Training unter Berücksichtigung aller Gewebestrukturen
- Spass in der Gruppe
Preis: 10 Einheiten 240 CHF
