Trainingsgruppen in Muttenz
Rücken- und Gelenksduathlon für mehr Beweglichkeit und Kraft
Trainingsgruppen in Muttenz
Rücken- und Gelenksduathlon für mehr Beweglichkeit und Kraft
Gruppentraining
Gemeinsam trainieren – physiotherapeutisch angeleitet
Unsere Duathlon-Kurse verbinden Übungen aus Yoga, Pilates und Gymnastik mit einem Freihantel-Zirkel. Sie trainieren Beweglichkeit und Kraft – immer unter Anleitung einer Physiotherapeutin oder eines Physiotherapeuten.
Dank individuellem Feedback trainiert jede Person mit dem passenden Gewicht. Ein Probetraining und der Einstieg sind jederzeit möglich.
Hinweis: Beide Kurse sind momentan pausiert. Melden Sie Ihr Interesse gerne über das Kontaktformular oder telefonisch unter 061 461 28 27 – wir informieren Sie, sobald es wieder losgeht.
Unsere Kurse
Rücken- und Gelenksduathlon
Momentan pausiertRückenduathlonFunctional Training – with Movement
Ideal bei Rücken- und Nackenbeschwerden aller Art.
Ideal bei Rücken- und Nackenbeschwerden aller Art.
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Optimale Wirbelsäulenmobilität für den Alltag
- Belastbarkeitstraining für den Rücken, Konditionsaufbau, allgemeine Kräftigung
- Training unter Berücksichtigung aller Gewebestrukturen
- Spass in der Gruppe
10 Einheiten: 240 CHF
Momentan pausiertGelenksduathlonMobilisation with Functional Strengthening
Ideal bei Gelenkbeschwerden wie Arthrose oder nach einem Gelenkersatz.
Ideal bei Gelenkbeschwerden wie Arthrose oder nach einem Gelenkersatz.
- Kräftigung der Extremitäten
- Optimale Gelenkmobilisation für den Alltag
- Belastbarkeitstraining für Knie, Hüften und Schultern
- Konditionsaufbau, allgemeine Kräftigung
- Training unter Berücksichtigung aller Gewebestrukturen
- Spass in der Gruppe
10 Einheiten: 240 CHF
Interesse an einem Kurs?
Melden Sie sich unverbindlich – wir informieren Sie, sobald die Gruppen wieder starten.
Training bei 4 Balance