Trainingskonzept
Ihre Motivation – unser Anspruch = optimale Fitness
Unser Ziel ist es, Ihnen ein optimales, auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasstes Training anzubieten. Unsere umfangreiche Diagnostik, Erfahrung und Betreuung macht für Sie den Unterschied.
Unser Team aus Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Trainern steht Ihnen jederzeit mit professioneller Beratung zur Seite.
Mit dem Genius Coach von Frei Swiss bieten wir zusätzlich ein Betreuungssystem an, das Sie mit Biofeedback optimal in Ihrem Training unterstützt.
Individuelles Betreuungskonzept
Anamnese – Wir hören Ihnen zu, vereinbaren Ziele, und machen ein Screening um Sie besser kennen zu lernen.
Analyse – Individuelle Diagnostik mit dem Cardioscan EKG, Spiroergometrie, Körperzusammensetzung, Krafttest, Ausdauertest
Einführung – wird von einem Physiotherapeuten oder einem Sportwissenschaftler mit dem Geniuscoach durchgeführt.
Kontrolltermine – oder Retests werden alle 3 Monate durch einen Physiotherapeuten oder Sortwissenschaftler durchgeführt.
Während des Trainings – Steht Ihnen bei Fragen zu Einstellungen und Steigerung immer ein Trainer zu Seite.
Trainings Programme
Gesundheitstraining – Allgemeines Fitnesstraining mit Fokus auf Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
Wirbelsäulen Training – Im Zentrum steht Ihre Wirbelsäule mit Ihren verschiedenen Gewebetypen
Gelenks Training – Schwerpunkt Extremitäten, nach Operationen, Verletzungen und bei Arthrose
Gewichtsreduktions Training – Abnehmen ohne Diäten, auf Wunsch auch mit Ernährungsberatung (Extrakosten)
Ausdauertraining – Herzkreislauf und Stoffwechsel im Fokus
Kraftaufbau Training – Kraftzirkel kombiniert mit funktionellen Übungen.
Gleichgewichts und Koordinationstraining – Sturzprophylaxe und Sicherheit im Alltag
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin
Wenn Sie einen Termin wünschen oder Fragen haben, stehen wir Ihnen auch gerne persönlich oder per Telefon zur Verfügung.
Unsere Praxis Administration ist zu folgenden Zeiten für Sie da:
Montag – Freitag von 8.00 – 12.00 und von 13.30 – 17.30
Telefon: 061 461 2827
Mail: info@4balance.ch