Medizinische Massage in Muttenz

Entspannung – Regeneration – Stressabbau – Vitalität

Medizinische Massage in Muttenz

Entspannung – Regeneration – Stressabbau – Vitalität

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Massage

Medizinische und klassische Massage

Eine Massage lindert Verspannungen und Verhärtungen von Muskulatur und Bindegewebe, fördert die Durchblutung und wirkt beruhigend auf Körper und Geist. Je nach Bedarf aktiviert oder entspannt sie die Muskulatur und unterstützt die Regeneration nach Verletzungen und sportlicher Belastung.

Jessica Roth, medizinische Masseurin

Jessica RothDipl. medizinische Masseurin – stimmt jede Behandlung auf Ihre Beschwerden und Wünsche ab
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Massage bei 4 Balance

Wirkprinzip

Wie Massage wirkt

NervensystemEntspannungBerührung beruhigt das Nervensystem, senkt die Muskelspannung und kann das Schmerzempfinden dämpfen.
GewebeBeweglichkeitMuskeln, Faszien und Narben werden geschmeidiger, Verklebungen lösen sich, die Beweglichkeit verbessert sich.
RegenerationSchneller erholtNach intensiver Belastung hilft Massage, Muskelkater und Müdigkeit zu reduzieren.
WohlbefindenStress reduzierenMassage ist eine wirksame Auszeit vom Alltag – gut für Körper und Kopf.

Wissenschaftliche Evidenz

Was Studien zur Massage zeigen

RückenschmerzenKurzfristige LinderungEin Cochrane Review mit 25 Studien zeigt: Massage lindert Rückenschmerzen und verbessert die Funktion kurzfristig. Ernsthafte Nebenwirkungen wurden nicht berichtet.
SportBeste Methode gegen MuskelkaterEine Auswertung von 99 Studien zu Erholungsmethoden fand Massage als wirksamste Technik gegen Muskelkater und Ermüdung nach dem Sport.
KombinationIdeal als ErgänzungDie Effekte sind vor allem kurzfristig. Am besten wirkt Massage deshalb in Kombination mit Bewegung und Training.

Unser Tipp: Kombinieren Sie Massage mit aktiver Bewegung – etwa in der Trainingstherapie oder einem Trainingsabo. So hält die Wirkung länger an.

Massageformen

Anwendung

Wann hilft eine Massage?

  • Spannungskopfschmerzen und Nackenverspannungen
  • Unspezifische Rückenschmerzen
  • Muskelverhärtungen nach dem Sport
  • Verklebungen und Narben
  • Stress und zur allgemeinen Entspannung

Formen

Medizinische Massage, Klassische Massage, Bindegewebsmassage, Sportmassage, Fussreflexzonenmassage, Narbenmassage, Ganz- und Teilkörpermassage, Lymphdrainage.

Preise

Dauer und Preis

25 MinutenTeilmassage
  • Gezielt für eine Körperregion
  • EMR-anerkannt
Preis65 CHF
50 MinutenAusführliche Massage
  • Mehrere Regionen oder Ganzkörper
  • EMR-anerkannt
Preis130 CHF

FAQ

Häufige Fragen zur Massage

Zahlt meine Zusatzversicherung die Massage?

Wir sind über das EMR anerkannt. Viele Zusatzversicherungen beteiligen sich deshalb an den Kosten. Wie viel zahlt meine Zusatzversicherung?

Was ist der Unterschied zwischen medizinischer und klassischer Massage?

Die medizinische Massage richtet sich gezielt nach Beschwerden und Befund und wird von einer diplomierten medizinischen Masseurin durchgeführt. Die klassische Massage dient eher der Entspannung und dem Wohlbefinden.

Wie oft sollte ich zur Massage?

Bei Beschwerden sind anfangs eine bis zwei Behandlungen pro Woche sinnvoll, danach je nach Bedarf. Zur Regeneration oder Entspannung genügen oft Abstände von einigen Wochen.

Quellen: Furlan AD et al., Cochrane Review 2015 (Massage bei Rückenschmerzen) · Dupuy O et al., Front Physiol 2018 (Erholung nach dem Sport)

Zeit für eine Massage?

Medizinische und klassische Massage in Muttenz – auf Sie abgestimmt.

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