GLA:D Arthrose-Programm
GLA:D Arthrose-Programm
Programm
GLA:D® Schweiz Arthrose-Programm
GLA:D® steht für «Good Life with osteoArthritis in Denmark». Das Programm wurde 2013 in Dänemark entwickelt und ist heute international anerkannt.
Es richtet sich an Menschen mit Knie- oder Hüftarthrose und kombiniert Wissensvermittlung mit gezielten neuromuskulären Übungen. Ziel ist, dass Sie Ihre Beschwerden besser verstehen, selbst aktiv werden und Ihren Alltag wieder mit mehr Sicherheit und weniger Schmerzen bewältigen.
Ablauf
Das Programm in vier Schritten: 3 – 2 – 12 – 1
Wissenschaftliche Evidenz
Warum GLA:D®?
Leitliniengerecht: Internationale Leitlinien (EULAR, OARSI) empfehlen bei Knie- und Hüftarthrose als Basis Information, Instruktion, gezielte Übungen und – falls nötig – Gewichtskontrolle. GLA:D® setzt genau das qualitätskontrolliert um.
Qualität
Begleitung und Qualitätskontrolle
GLA:D® wird ausschliesslich von speziell geschulten und zertifizierten Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten durchgeführt. Neben der Eintritts- und Austrittsuntersuchung erhalten Sie nach 8 bis 12 Wochen und nach 12 Monaten einen kurzen Fragebogen.
Die Daten werden im nationalen GLA:D®-Register gespeichert. Sie erhalten daraus persönliche Berichte; anonymisiert fliessen die Daten in das jährliche Qualitätsmonitoring ein.
FAQ
Häufige Fragen zu GLA:D®
Wie kann ich teilnehmen?
Melden Sie sich mit einer ärztlichen Verordnung bei uns. In einer ersten Einzelsitzung klären wir Ihre Situation ab und führen Sie ins Übungsprogramm ein.
Wer bezahlt das Programm?
Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Krankenkasse die Kosten.
Ist das Training für mich zu anstrengend?
Nein. Die Übungen werden an Ihr Niveau angepasst und schrittweise gesteigert. Leichte, gut tolerierbare Schmerzen beim Training sind unbedenklich, solange sie bis zum nächsten Tag abklingen.
Hilft GLA:D auch vor einer Operation?
Ja. Viele Teilnehmende verbessern Schmerzen und Funktion so weit, dass eine Operation später oder gar nicht nötig wird – und wer doch operiert wird, ist besser vorbereitet.
Quellen: Skou ST, Roos EM, BMC Musculoskelet Disord 2017 · King LK et al., J Rheumatol 2024 · Mehr Infos: GLA:D Video · GLA:D Flyer · GLA:D Artikel · gladschweiz.ch
Knie- oder Hüftarthrose?
Mit GLA:D® zu weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität.