Trainingskonzept

Anamnese – Wir hören Ihnen zu, vereinbaren Ziele, und machen ein Screening um Sie besser kennen zu lernen.

Analyse – Individuelle Diagnostik mit dem Cardioscan EKG, Spiroergometrie, Körperzusammensetzung, Krafttest, Ausdauertest

Einführung – wird von einem Physiotherapeuten oder einem Sportwissenschaftler mit dem Geniuscoach durchgeführt.

Kontrolltermine – oder Retests werden alle 3 Monate durch einen Physiotherapeuten oder Sportwissenschaftler durchgeführt.

Während des Trainings – Steht Ihnen bei Fragen zu Einstellungen und Steigerung immer ein Trainer zu Seite.

Gesundheitstraining – Allgemeines Fitnesstraining mit Fokus auf Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit

Wirbelsäulen Training – Im Zentrum steht Ihre Wirbelsäule mit Ihren verschiedenen Gewebetypen

Gelenks Training – Schwerpunkt Extremitäten, nach Operationen, Verletzungen und bei Arthrose

Gewichtsreduktions Training – Abnehmen ohne Diäten, auf Wunsch auch mit Ernährungsberatung (Extrakosten)

Ausdauertraining – Herzkreislauf und Stoffwechsel im Fokus

Kraftaufbau Training – Kraftzirkel kombiniert mit funktionellen Übungen.

Gleichgewichts und Koordinationstraining –  Sturzprophylaxe und Sicherheit im Alltag mit dem Sensopro